CURSO ALIMENTACIÓN SANA.CLAVES PARA POTENCIAR TU SALUD.

La alimentación y la nutrición no sólo nos proveen la energía para el funcionamiento de nuestro organismo, sino que inciden en el ámbito psicológico, emocional de nuestro ser. Cocina, alimentación, salud y felicidad es una ecuación profundamente válida a la que deberíamos apuntar con mucha fuerza.

Los desórdenes y trastornos alimenticios tienen una relación directa también con nuestro equilibrio psicológico-emocional.

DEBES SABER QUE…

De los alimentos, junto con el oxígeno que respiramos, obtenemos los humanos los materiales necesarios para construir y reparar nuestro propio cuerpo.

La forma de alimentarnos determina en gran parte la salud que disfrutamos, pues existe una gran relación entre lo que comemos y las enfermedades que contraemos.

Los alimentos además de proporcionar energía y nutrientes, poseen un notable poder curativo y preventivo. En muchos alimentos vegetales se encuentran auténticos medicamentos naturales capaces de combatir múltiples desequilibrios del organismo.

Sin una nutrición perfecta no puede haber salud. La nutrición es la primera de las funciones que aparecen en la escala de los seres vivos. Es del más elemental sentido común, comprender que la cantidad de alimentos ingeridos, debe estar en proporción adecuada con el desgaste que realiza el organismo.

BENEFICIOS CURSO
  • Fomentar la adquisición de hábitos alimentarios saludables como forma de promoción de la salud.
  • Proveer a los participantes de información científica actualizada para desarrollar una mirada crítica acerca de estrategias de comunicación y educación en Alimentación Saludable y Calidad de Vida.
  • Ofrecer conocimientos teóricos y prácticos para elaborar y ejecutar proyectos de alimentación saludable para mejorar la calidad de vida de la población.
PARA QUIÉN
  • Profesionales de sectores vinculados con la salud y la actividad física
  • Personal de organismos públicos y privados, relacionados con la alimentación y la salud.
  • Docentes y estudiantes de carreras afines.
  • Público en general

 

Más de 20.000 alumnos han participado nuestros cursos desde el año 2.000 ( Centros Sociales, Ayuntamientos, Centros Socioculturales, Restaurantes,Hoteles, Balnearios….)

  

  

AVANCE DE PROGRAMA
  • El carácter social de la alimentación. El acto de comer. Alimentación y costumbres.
  • Composición y propiedades de los alimentos.Somos lo que comemos.
  • El cuerpo y sus  necesidades nutritivas. Estados emocionales  y  alimentación. 
  • Características de una alimentación equilibrada. Condiciones para una dieta equilibrada.Alimentación urbana industrial.Comida rápida.
  • Alimentación en diferentes etapas de la vida: alimentos para mejorar la salud (obesidad, colesterol, menopausia, diabetes,cáncer, depresión, estrés…).
  • Causas y consecuencias de una alimentación desequilibrada.Influencia de la dieta en la prevención y mejora de enfermedades crónicas
  •  Beneficios de los cereales,  los productos ecológicos, las algas, introducción a  la cocina vegetariana (dietas y recetas fáciles para elaborar).
  •  Elaboración de dietas saludables y equilibradas en grupo.
AVANCE DE PRÓXIMOS CURSOS
23 Y 30 DE ABRIL- GIJÓN
6,13,20,27 DE MAYO- SANTIAGO DE COMPOSTELA
6 Y 7 DE JUNIO- BARCELONA

PARA MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES
 Teléfonos: + 34 981 594 481/
                         + 34 617712377/

dulcinaverde@gmail.com   –   bienestarbioturmalina@gmail.com